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沸腾鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-02 08:26:26  阅读:5007+ 来源:本站原创 作者:范晓萱

健康功效

料酒:活血化瘀
花椒:温中、止泻、止痛
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

花鲢一条,葱,姜,蒜料酒
花椒
鸡精 辣椒面
相克食物

沸腾鱼的做法

  • 1.葱切断,姜直接用刀拍一下,蒜去皮

  • 2.鱼洗干净,稍微晾干一下
    依次加入料酒,盐,淀粉,腌制10分钟

  • 3.热锅放油,油稍微多一点,加入姜葱,炒香
    加入花椒,炒香

  • 4.加入沸腾鱼调料包,接着炒香,知道整个厨房都弥漫这香味,就行了,大概两分钟

  • 5.往锅里加水,多少看你鱼片的多少,要漠过鱼片
    窍门来了:要想鱼嫩,这时往锅里滴入几滴醋

  • 6.等水开了,先下鱼头,鱼排,大概一分钟以后,加入鱼片,鱼片就轻轻的铺在上面就好

  • 7.加入鸡精调味,放入葱段,起锅,辣椒面撒在上面,热油淋上,撒上点香菜点缀就好了,整个过程就10分钟,很简单,味道绝对一流!