健康功效
高粱米：安神、止泻、健脾
芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气
食材用料
| 大馇子适量 | 高粱米适量相克食物 |
| 芸豆适量相克食物 | 碱面少许 |
粗粮粥的做法
1.大馇子，高粱米，芸豆洗净，提前浸泡一晚上，捞出备用
2.锅里放入水，放入泡好粗粮，开锅放入少许碱面
3.中火熬制一小时转小火熬半小时即可
4.熬制水不多时要常搅动以免糊底
5.熬好后盛入容器即可享用，爱喝甜的可放入适量白糖或者红糖。
粗粮粥的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-09-10 05:38:46 阅读：5956+
来源：本站原创 作者：邓莎
