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虾仁菌菇滑蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-10 05:59:07  阅读:8537+ 来源:本站原创 作者:吴京

食材用料

虾仁200克相克食物 菌菇适量
土鸡蛋4枚 姜葱适量
料酒适量 食盐适量
白胡椒粉适量

虾仁菌菇滑蛋的做法

  • 1.虾仁洗净,抽筋

  • 2.葱姜切成葱末
    菌菇(可采用其它大部分菌菇)洗净,切成片

  • 3.将虾仁,菌菇片,姜葱放入搅拌碗中
    加料酒,食盐,姜葱,蛋清
    搅拌腌一会。
    注: 腌制时虾仁及菌菇的鲜味会充分释放并混合于一体。

  • 4.打碎鸡蛋,加葱姜,白胡椒粉及食盐然后搅拌至蛋液状态

  • 5.起油锅,锅先加热,然后倒入冷油。

  • 6.待油锅冒烟后迅速倒入腌制好的虾仁菌菇大火翻炒
    待虾仁变色后取出。

  • 7.取出虾仁菌菇后沥干汁水

  • 8.再起油锅待油温加热至8成热以后,加入刚刚翻炒过的虾仁菌菇,然后加入蛋液。
    待蛋液成型结块后关火,用炒锅的余温翻炒1-2分钟

  • 9.装盘撒上葱花即可