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酱爆茄子的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-10 06:28:57  阅读:8517+ 来源:本站原创 作者:吴倩莲

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

茄子1个相克食物可适量多放
4瓣相克食物豆瓣酱2勺相克食物
香菜末适量 面糊适量

酱爆茄子的做法

  • 1.先将茄子切成条状

  • 2.将茄子沾满面糊

  • 3.调一小碗豆瓣酱,可多放一点水,酱汁略稀

  • 4.大火将油热后,将茄子放入炸至金黄色后,捞出沥油。

  • 5.将锅内剩余的油加热,爆炒炸过的茄子,3-4分钟后将调好的酱汁倒入锅中,不断搅拌翻炒,直至酱汁完全吸收

  • 6.出锅前淋上蒜末,翻炒几遍出蒜香味后出锅,淋上香菜末即可