健康功效
腊肉：保护神经系统、补血、护齿
食材用料
| 八宝米适量 | 腊肉适量 |
| 红枣适量相克食物 | 葡萄干适量 |
| 莲子适量相克食物 | 核桃仁适量 |
| 杏仁适量相克食物 | 花生米适量相克食物 |
| 桂圆肉适量相克食物 | |
腊八粥的做法
1.准备好八宝米
2.把腊肉洗干净切小条
3.准备好杏仁，花生米，红枣，葡萄干，桂圆肉，莲子，核桃仁
4.将八宝米，腊肉， 花生米，红枣，葡萄干，桂圆肉，莲子放进锅里加水煲粥
5.煲有30分钟之后，加入杏仁，核桃仁继续
6.两个小时之后，大功告成了
腊八粥的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-09-10 05:36:54 阅读：1013+
来源：本站原创 作者：钟镇涛
